Liburan menjadi saat yang paling ditunggu-tunggu oleh semua orang. Semua orang sangat menunggu waktu liburan karena saat liburan mereka tidak perlu memikirkan pekerjaan dan semua masalah yang ada dalam hidup. Mereka benar-benar bisa menikmati semua aktivitas secara bebas dan dalam waktu yang lama. Sayangnya banyak orang yang tidak menikmati liburan karena berbagai hal. Salah satunya karena mereka tidak tahu bagaimana cara berbusana saat liburan.

Ketika Ever Ladies tidak berbusana yang nyaman dan baik maka kamu tidak akan menikmati liburanmu. Oleh sebab itu Ever Ladies harus berburu beberapa tips berbusana saat berlibur sebelum berangkat liburan. Kamu juga harus menyesuaikan busana dengan tempat liburan yang akan dikunjungi. Jangan sampai Ever Ladies salah memakai kostum di tempat liburan.

Bagi Ever Ladies yang sudah bersiap berlibur, tidak ada salahnya untuk membuka kopermu dan meneliti baju atau busana yang akan kamu bawa ke tempat liburan. Ever Ladies juga bisa melakukan beberapa tips berbusana saat berlibur di bawah ini yang pasti akan sangat membantumu untuk menikmati liburan bersama keluarga.

Pertama, sebelum Ever Ladies mencari busana yang tepat, kamu juga harus memikirkan riasan yang tepat. Sebaiknya Ever Ladies memilih make up yang sederhana dan minimalis. Jangan memakai riasan yang terlalu menor karena nantinya hanya akan membuat sibuk untuk membenarkan riasan yang rusak. Ever Ladies akan seharian berada di luar ruangan dan melakukan aktivitas yang bermacam-macam, pakaian make up yang minimalis namun tetap cantik.

Kedua, Ever Ladies sebaiknya menggunakan pakaian dengan bahan yang ringan dan tidak mudah kusut. Ever Ladies tidak perlu membawa banyak sekali pakaian dalam kopermu karena nantinya hanya akan membuat berat isi koper. Pakaian yang tidak mudah kusut akan lebih baik karena nantinya tidak perlu membawa setrika. Pakaian yang diletakkan di koper biasanya akan cepat kusut sehingga memilih busana yang tidak mudah kusut akan sangat membantu.

Ketiga, sebaiknya gunakan pakaian yang membuat bebas bergerak. Jika Ever Ladies akan berlibur ke pantai, sebaiknya memakai celana pendek dan kaos untuk atasan. Jangan menggunakan rok yang terlalu ketat karena hanya akan membuat Ever Ladies tidak percaya diri ketika melakukan banyak hal. Hindari memakai busana dengan aksesori yang terlalu banyak juga.

Keempat, sebaiknya Ever Ladies tidak memadukan pakaian atau busana dengan high heels. Sudah saatnya kamu meninggalkan high heel. Kamu tetap bisa membawa high heel di koper namun selalu pastikan untuk menggunakannya hanya untuk makan malam romantis bersama pasangan atau untuk acara formal lainnya selama libura. Dengan melakukan beberapa tips berbusana saat berlibur dan memilih aksesori yang cocok tersebut Ever Ladies bisa menikmati lebih baik liburanmu

Baca selanjutnya... - TIPS BERBUSANA SAAT BERLIBUR

Tips memasang bulu mata palsu.Untuk menambah kecantikan mata seorang wanita agar tampak indah mempesona biasanya di tambahkan dengan bulu mata palsu. Bagi anda yang kurang terbiasa memasang bulu mata palsu tentunya akan kerepotan. Anda dapat memilih jenis-jenis bulu mata palsu sesuai selera, dan tentunya tidak merepotkan.

Bulu mata palsu individual / perhelai

Tips memasang bulu mata palsu individual :

Ambil sehelai bulu mata menggunakan pinset dan celupkan pangkalnya ke dalam lem bulu mata, tunggu sekitar 30 detik sampai lem merekat. Tempelkan bulu mata palsu di atas bulu mata asli pada sudut luar mata. Pasang tiga sampai empat helai bulu mata palsu di bagian luar mata.

Bulu mata palsu strip

Tips memasang bulu mata palsu strip :

Potong bulu mata palsu berbentuk strip menjadi setengah atau sepertiga bagian. Selain lebih mudah dipasang, tampilan mata akan terlihat lebih alami dibandingkan jika memakainya secara penuh. Celupkan bagian pangkal bulu mata palsu ke dalam lem bulu mata, kemudian tunggu selama 30 detik sampai lem merekat. Tempelkan bulu mata palsu ke sudut luar mata di atas bulu mata.

Baca selanjutnya... - Tips memasang bulu mata palsu

Persiapan ibu hamil sebelum melahirkan. Bagi seputar dunia wanita yang sedang mengandung di penghujung masa kehamilan akan menghadapi dan merasakan proses persalinan. Setiap ibu pasti menginginkan proses persalinan yang lancar, oleh karena itu di butuhkan persiapan khusus sebelum melahirkan. Sebaiknya persiapan disiapkan jauh hari sebelum bayi lahir, semakin awal semakin bagus untuk mendukung proses kelancaran dalam persalinan. Baik dari segi fisik, Psikis, hingga kebutuhan ibu sebelum dan sesudah melahirkan. Ada beberapa hal yang perlu disiapakan sebelum menghadapi persalinan.

Kebutuhan gizi yang cukup

Sudah tentu ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan membutuhkan gizi yang cukup demi kesehatan ibu dan janin. Kecukupan gizi bukan hanya di tekankan pada saat menjelang melahirkan saja tetapi juga setelah mengetahui kala sang ibu sedang mengandung bayi.

Olah raga

Olah raga disini tentunya olah raga yang ringan, seperti berjalan kaki, relaksasi, atau senam hamil. Dilakukan setiap hari secara rutin baik pagi maupun sore, hal ini demi menunjang kesehatan dan kebugaran ibu serta kandungan pada saat akan mengadapi persalinan. Pada usia kandungan melewati masa 7 bulan ibu hamil hanya di sarankan untuk melakukan senam hamil saja dan terdapat beberapa hal yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil.

Mental dan psikologis

Mental ibu hamil terutama ibu muda yang hamil kali pertama harus kuat dan tidak mudah labil, karena hal tersebut dapat membuat prose persalinan terkendala. Ibu hamil tidak boleh mendapat tekanan secara psikologis karena dapat menimbulkan stress dan kepanikan. Hal tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan ibu dan sang bayi.

Tempat untuk persalinan hendaknya sudah di rencanakan apakah di bidan atau rumah sakit. Proses persalinan juga hendaknya sudah di ketahui apakan bisa normal atau harus di caesar karena problem tertentu. Perlu di persiapakan kebutuhnan ibu sebelum dan sesudah melahirkan juga tidak lupa kebutuhan untuk si buah hati.

Baca selanjutnya... - Persiapan Ibu Hamil Sebelum Melahirkan

Cara merawat kesehatan payudara. Besar kecilnya ukuran payudara itu relatif tidak sama pada seputar dunia wanita. Ada yang berpendapat bahwa payudara yang besar terlihat lebih indah, akibatnya banyak wanita yang tidak puas dengan ukuran payudaranya dan berusaha melakukan rekontruksi payudara mulai dari operasi payudara sampai pemakaian obat obatan yang di percaya untuk membesarkan ukuran payudara. Pada dasarnya perkembangan payudara di pengaruhi oleh faktor hormonal. Pemakaian obat obatan atau operasi pada payudara sangan beresiko tinggi terkena beberapa jenis kelainan pada payudara wanita, yang terpenting untuk payudara wanita adalah kesehatanya dan fungsi dari payudara tersebut. Untuk menjaga kesehatan payudara dan tetap pada fungsinya ada beberapa hal mudah yang dapat di lakukan, seperti

Rajin berolah raga

Berolah raga selama kurang lebih 45 menit sampai 1 jam secara rutin dapat mencegah kanker payudara. Latihan kebugaran dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi resiko obesitas, menurunkan kadar hormon estrogen dan insulin. Sempurnakan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat.

Pilih bra sesuia ukuran

Pemilihan bahan dasar dan ukuran bra yang tidak sesuai dapat membuat payudara memerah dan iritasi. Pilih bra dengan bahan yang ramah di kulit dan ukuran yang pas dapat membuat payudara sehat.

Hindari konsumsi alkohol

Semakin sering mengkonsumsi alkohol semakin tinggi resiko terkena kanker payudara, mengkonsumsi 2 gelas alkohol, 21% lebih tinggi terkena kanker payudara.

Menjaga berat badan

Kegemukan dapat memicu berbagai macam penyakit seperti jantung, diabetes, hingga kanker payudara. semakin bertambah usia berat badan pun bertambah. Sebaiknya menjaga berat badan tetap ideal dengan diet sehat, olah raga teratur, dan konsumsi makan yang sehat.

Memeriksakan peyudara secara rutin

Periksakan payudara minimal setiap 3 tahun sekali ketika usia mulai mendekati 20 tahun. Bagi wanita yang berusia 40 tahun keatas dan mempunyai riwayat kanker payudara turunan harus melakukan pemeriksaan secara rutin. Jika pemeriksaan dengan memogram dirasa belum cukup, dapat juga dengan pemeriksaan sonogram atau Magnetic Resonance Imaging ( MRI ). Pemeriksaan melalui ultrasonografi ( USG ) juga dapat dilakukan.

Baca selanjutnya... - Cara Merawat Kesehatan Payudara

Cara alami mengatasi perut buncit. Banyak orang merasa tidak puas dengan bentuk perut yang ia miliki, hal ini biasa di keluhkan oleh banyak seputar dunia wanita. Bahkan mereka yang sudah ramping sering kali mengeluh bahwa perutnya merasa penuh dan “buncit” dan kadang-kadang terlihat menggelembung. Sebagian besar perut menggelembung disebabkan olah faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup. Berikut beberapa tips untuk mengecilkan perut :

Minum air

Jika perut terlalu penuh disebabkan oleh penyimpanan air,  sebenarnya masalah tersebut dapat diatasi dengan mengurangi minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung. Mengkonsumsi air mineral dalam jumlah yang cukup kita juga akan mendapatkan manfaat air mineral.

Makan perlahan lahan

Hindari makan cepat, karena ketika menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan mengunyah makanan secara perlahan lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam bentuk buah buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air. Kita dapat mengetahui khasiat dan manfaat buah berdasarkan warna.

Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

Hindari sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa bertambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

Olah raga

Manfaat olah raga bagi kita. Olah raga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan salah satunya aerobik.

Baca selanjutnya... - Cara alami mengatasi perut buncit

Tips mengatasi bau badan yang di sebabkan karena keringat. Banyak faktor yang bisa menyebabkan bau keringat di tubuh kita, dan tentunya sangat menggangu kenyamanan diri kita sendiri ataupun orang lain di sekitar kita. Kadang kala kita tidak menyadari bahwa keringat yang keluar dari tubuh kita bau, biasanya keringat bebas menguap ke udara. Tapi kadang kala ada sebagian keringat yang terjebak dalam badan / pakaian seperti di ketiak dan sebagai pemicu berkembang biaknya bakteri yang menimbulkan bau badan. Kegiatan sehari-hari apalagi pada suhu yang panas pada saat kita beraktivitas yang mengeluarkan cukup energi banyak sudah pasti mengeluarkan keringat. Berikut tips mengatasi bau badan semoga bermanfaat.

Pelihara kebersihan

Biasakan mandi teratur karena merupakan hal terpenting dalam melawan bau badan.

Hindari minuman yang panas

minuman yang panas dapat meningkatkan panas badan dan meningkatkan keringat, sebaiknya membiasakan minum air dingin.

Hindari pakaian ketat dan berjenis sintetis

pakaian yang ketat dan berjenis sintetis menyebabkan lebih banyak keringat dari pada pakaian yang biasa. Sebaiknya memakai pakaian yang longgar dan terbuat dari katun agar badan anda dapat bernafas.

Gunakan deodorant dan anti perspirant

deodorants mengandung antiseptic untuk melawan bakteri dan membantu mengurangi bau, tapi tidak mengurangi keringat yg terjadi. Anti perspirants mengandung garam aluminium yang dapat mengurangi keringat dengan menutup saluran keringat.

Gunakan parfum

parfum mungkin tidak dapat mengatasi langsung bau keringat badan, namun parfum bisa menyamarkan bau badan dengan aromanya.

Selain tips mengatasi bau badan tersebut diatas, menu sehat, pola hidup, cuaca indonesia sangat berpengaruh pada bau keringat kita. Biasakan konsumsi manfaat air mineral dengan takaran disesuaikan dengan kebutuhan.

Baca selanjutnya... - Tips mengatasi bau badan yang disebabkan karena keringat

Kuku  merupakan bagian dari fashion yang dapat mempercantik dan menambah rasa percaya diri, Kuku cantik dan sehat itulah yang diinginkan. Setiap orang mempunyai jenis kuku yang berbeda, ada yang kuat dan ada juga yang rapuh atau mudah patah. Kulit kuku yang sehat terdiri dari beberapa lapisan yaitu : lapisan terluar ( nail plate a ), kulit yang membingkai kuku ( nail folds ), lapisan kulit yang terdapat di bagian bawah kuku ( nail bed ), lapisan yang melapisi kuku ( kutikula ), dan lapisan yang berbentuk setengah lingkaran di bagian dasar kuku ( lunula ).

Bagian dari tubuh kita salah satunya adalah kuku, kadangkala kita suka lupa untuk merawat kuku kita sendiri dikarenakan rutinitas yang cukup menyita waktu. Untuk merawat kuku  agar tampak terlihat sehat dan cantik, terutama pada seputar dunia wanita  terdapat beberapa hal yang harus di perhatikan, di antaranya :

Apabila anda termasuk yang  sering menggunakan cat kuku, pastikan untuk menghapus cat kuku tersebut paling sedikit satu kali dalam seminggu. Anda dapat menggunakan kapas yang sudah diteteskan  dengan cairan pembersih kuku tersebut, lalu Tekan kuku anda dan gerakan kapas mulai dari pangkal sampai ujung kuku.

Merendam kaki atau tangan kita ke dalam air hangat yang sudah di beri garam, selain dapat membuat relaks juga dapat menghilangkan bau yang tidak sedap. Cukup rendam selama 10 menit saja. Setelah itu gosok secara perlahan kuku anda. Terakhir oleskan pelembab pada bagian kuku yang telah dipotong atau dibersihkan. Anda dapat memberikan vitamin kuku yang tersedia di toko kosmetik.

Rapikan kuku dengan memotong kuku tangan dan kuku kaki jika sudah memanjang. Anda dapat menggunakan alat potong seperti pedicure atau manicure.

Perlu di ingat jangan sesekali menggigit kuku. Selain membuat kuku anda terlihat tidak rapi juga kuku menjadi mudah rapuh.

 Untuk mendapatkan Kuku cantik dan sehat dengan perawatan rutin dapat melakukan tips merawat kuku di bawah ini :

Menjaga agar kuku tetap bersih dengan rajin mencuci tangan dan memotong kuku

Tidak membuka benda keras atau menarik sesuatu sekeras apapun, karena dapat melukai kuku

Hilangkan kebiasaan menggigit kuku karena dapat merusak nail bed yang memudahkan kuman masuk dan dapat menyebabkan infeksi pada nail bed

Jangan terlalu sering bersentuhan terlalu lama dengan bahan kimia, seperti penggunaan cat kuku

Rendam kuku dengan menggunakan air hangat yang telah di campur sabun dan garam

Memijat ke seluruh bagian kutikula dengan krim pelembap

Bersihkan semua kuku satu persatu dengan sikat kuku

Kikir kuku hingga halus agar tidak mudah sobek dan menyerpih

Gunting kutikula  yang liar, dapat juga dengan mengoleskan cairan pembersih kutikula untuk lebih   melunakan sel - sel kulit mati yang terkumpul di sekeliling lekuk - lekuk kuku

Rendam kuku dalam air yang telah di beri cairan antiseptik

Oleskan bodylotion pada tangan atau kaki , ini akan memperbaiki sirkulasi dan memungkinkan kulit menjadi kencang dan lembut ketika di sentuh.

Bagi yang mempunyai kuku yang rapuh dan mudah patah, dapat melakukan perawatan sebagai berikut :

• Jaga kuku agar tetap pendek, berbentuk kotak dengan ujung melingkar
• Menggunting kuku setelah mandi lalu berikan lotion pada kuku
• Oleskan nail lotion sebelum tidur pada kutikula kuku
• Aplikasikan penguat kuku, hindari produk yang berbahan kimia toluene sulfonamide dan formaldehyde karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit

   

Baca selanjutnya... - Kuku cantik dan sehat dengan perawatan rutin

Hidup sehat tanpa asap rokok. Merokok bukan hanya di kalangan pria saja tapi dalam seputar dunia wanita pun banyak di temukan perokok aktif bahkan menjadi trens di kalangan mereka padahal sudah jelas efek buruk dan bahayanya dari merokok. Bagi yang ingin berhenti merokok tidak ada istilah terlambat untuk berhenti merokok. Karenanya kalau kita berniat untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut mulailah dari hari ini, jam ini, menit ini, dan detik ini !!. Berikut beberapa tips berhenti merokok yang patut di ikuti agar niat berhenti merokok dapat segera terwujud.

Niat

Untuk memulainya kita harus memiliki niat yang kuat, gagalnya usaha untuk berhenti merokok karena tidak adanya niat yang kuat dalam diri kita untuk tetap bertahan pada keinginan untuk berhenti merokok.

Minta dukungan orang-orang terdekat

Hal ini di perlukan agar orang-orang terdekat kita mengingatkan manakala keinginan merokok mengerogoti niat awal kita untuk berhenti. Saling support adalah kunci dalam menjaga ketetapan hati untuk berhenti merokok.

Membaca buku yang berhubungan dengan bahaya rokok

Dengan membaca buku yang berhubungan dengan bahaya merokok, imajinasi kita akan terpengaruh. Pembahasan mengenai satu batang rokok yang mengandung 10.000 radikal bebas dan tidak kurang dari 4000 bahan kimia berbahaya diharapkan dapat menyurutkan keinginan kita untuk merokok. Rokok bagaikan serigala berbulu domba, sangat disayang oleh begitu banyak orang di seluruh dunia.

Pindahkan semua hal yang berhubungan dengan rokok

Asbak, korek api, cerutu dan aksesoris lainnya hilangkan dari sekitar anda. Bersihkan rumah, kantor, dan baju kita yang berbau rokok karena hal tersebut hanya akan mengingatkan kita pada rokok.

Kurangi secara bertahap

Mulailah mengurangi jumlah rokok yang kita isap perharinya secara bertahap. Misalkan dari 12 batang / hari, besok jadi 11, besoknya lagi 10 dan seterusnya.

Beli rokok murahan

Kita susah berhenti merokok, belilah rokok yang harganya murahan dan kualitasnya pas-pasan. Selain rasanya yang hambar di lidah dan gatal di tenggorokan juga kita akan malu jika merokok di tempat umum, merk rokoknya murahan .

Hentikan kebiasan diam tanpa aktifitas

Biasanya para perokok membuang waktu luangnya dengan merokok. Untuk mengisi waktu luang kita cobalah dengan aktifitas yang lebih bermanfaat.

Bawalah permen di saku kita

Pecandu rokok akan sulit berhenti total dan pasti akan ingin merokok lagi. Kalau keinginan merokok datang, cobalah emut permen yang ada di saku kita. Diharapkan dengan permen dapat mengurangi ketagihan kita akan rokok.

Pergaulan

Bergaulah dengan orang-orang yang telah berhasil berhenti merokok. Minta atau berbagilah tips-tips terampuh untuk berhenti merokok.

Intropeksi diri

Evaluasi antara lebih banyak manakah dari keuntungan kita merokok untuk kesehatan kita, atau lebih banyak ruginya bagi kesehatan. Dari segi biaya yang kita keluarkan untuk merokok dan biaya untuk kesejahteraan kita, coba kita hitung lebih menguntungkan biaya untuk apa ?. Dari sini kita akan lebih mengetahui letak kesalahan dan kekurangan yang kita lakukan sehingga bisa di perbaiki kedepannya.

Doa dan ikhtiar

Niat yang kuat, usaha yang gigih pantang menyerah dalam menghentikan kebiasaan buruk merokok dan tidak mudah tergoda lagi hanya karena sebatang rokok. Jangan lupa bedoa supaya keinginan kita dapat tercapai.

Baca selanjutnya... - Hidup sehat tanpa asap rokok

Tips merawat wajah agar tidak Berjerawat. Jerawat merupakan salah satu fenomena yang sering terjadi dalam dunia kecantikan, keberadaanya dapat membuat seseorang menjadi minder dan kurang percaya diri, apalagi bila terjadi pada remaja. Bukan hanya pada wanita tapi pria pun terkadang risih dengan keberadaan jerawat. Agar tehindar dari jerawat dan mendapatkan kulit yang mulus dan halus sebenarnya sangat mudah. Ada beberapa hal yang perlu di lakukan untuk menghindari timbulnya jerawat. Tips menghilangkan bekas jerawat secara alami

Menjaga kebersihan wajah

Keringat, kotoran ,dan debu yang menenpel mengandung bakteri dan kuman penyebab jerawat. Menjaga kebersihan wajah yaitu dengan membasuh wajah dapat mengurangi munculnya jerawat. Hindari terlalu sering menyentuh wajah dengan tangan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu, karena tangan merupakan media paling cepat untuk menyebarkan bakteri.

Mengurangi penggunaan make up

Zat - zat kimia yang terkandung pada make up dapat menimbulkan berbai macam gangguan pada kulit wajah. Apalagi jika di biarkan tertimbun terlalu lama dan bercampur keringat dapat menyumbat pori pori dan terjadinya penumpukan kotoran yang dapat menimbulkan jerawat. Selalu membersihkan wajah dari make up dan tidak terlalu lama menggunakan make up dapat mengurangi munculnya jerawat.

Memperbaiki pola makan

Untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan berseri, perbanyak konsumsi sayur dan buah - buahan. Hindari makanan yang berminyak dan pedas serta makanan yang dapat menimbulkan alergi.

Mencukupi kebutuhan vitamin

Agar terhindar dari minyak yang berlebihan pada wajah sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah dan sayur untuk menyerap minyak yang terdapat dalam tubuh. Perbanyak konsumsi air putih setiap hari untuk mengeluarkan toxic dalam tubuh. Hindari makanan yang menyebabkan penumpukan minyak pada tubuh yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit lainya.

Pilih yang alami

Jika ingin menggunakan masker atau pembersih wajah, pilihlah yang berbahan dasar alami. Hindari produk kimia dan mengandung alkohol karena dapat menimbulkan efek samping.

Istirahat yang cukup

Istirahat merupakan proses pemulihan kondisi tubuh setelah seharian beraktifitas. Cukupi waktu istirahat minimal 8 jam sehari. Hindari stress yang berlebihan karena dapat memicu timbulnya jerawat.

Baca selanjutnya... - Tips Merawat Wajah Agar Tidak Berjerawat

Komedo muncul akibat polusi dan kelembaban udara, udara yang panas dapat mempengaruhi keadaan kulit dan merangsang kelenjar minyak menjadi lebih aktif sehingga mudah sekali tumbuh komedo.
Penyebabnya antara lain:

* Kebersihan kulit wajah tidak terjaga

* Kotoran atau kosmetik penyebab penyumbatan pori-pori
* Sekresi minyak berlebih

Jenis-jenis komedo

Komedo terbuka ( black head )

 Komedo terbuka ( black head ) yaitu gumpalan massa sebum yang tampak seperti titik hitam pada permukaan kulit wajah dan tidak tertutup oleh epitel kulit, sehingga mudah di keluarkan.

Komedo tertutup ( white head )

 Komedo tertutup ( white head ) yaitu gumpalan massa sebum yang terjadi di bawah permukaan kulit, terlihat seperti titik putih kekuningan. Permukaanya tertutup oleh epitel kulit sehingga sulit untuk di keluarkan.

Cara menghilangkan komedo

Setiap pagi

Bersihkan wajah dari kotoran dan make up, pilihlah pembersih wajah yang mengandung ekstrak pinang dan sesuai dengan jenis kulit yang berguna untuk melembabkan, mencerahkan, melembutkan, dan menjaga elastisitas kulit.

Mencuci wajah dengan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit, pilihlah yang mengandung ekstrak mawar untuk kulit kering, ekstrak bunga tanjung untuk kulit berminyak, dan ekstrak bunga kenanga untuk klit normal.

 Segarkan wajah dengan penyegar yang mengandung ekstrak pinang yang dapat menambah kelembutan dan kelembaban kulit, serta mengecilkan por-pori atau pilih penyegar yang sesuai dengan jenis kulit.

Gunakan pelembap sebelum bepergian untuk melindungi dari efek sinar UV.

Setiap malam

Bersihkan wajah dari kotoran dan make up, pilihlah pembersih wajah yang mengandung ekstrak pinang dan sesuai dengan jenis kulit yang berguna untuk melembabkan, mencerahkan, melembutkan, dan menjaga elastisitas kulit.

Mencuci wajah dengan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit, pilihlah yang mengandung ekstrak mawar untuk kulit kering, eksttrak bunga tanjung untuk kulit berminyak, dan ekstrak bunga kenanga untuk kulit normal.

Oleskan krim mata yang mengandung minyak bulus dengan wangi bunga kenanga untuk mencegah kerutan di sekitar mata, diamkan beberapa saat lalu usap dengan kapas.

Ulaskan secara tipis krem malam yang mengandung minyak bulus untuk menambah nutrisi serta untuk mencegah dan mengurangi kerut pada wajah.

Setiap seminggu sekali

Bersihkan wajah dari kotoran dan make up, pilihlah pembersih wajah yang mengandung ekstrak pinang dan sesuai dengan jenis kulit yang berguna untuk melembabkan, mencerahkan, melembutkan, dan menjaga elastisitas kulit.

Mencuci wajah dengan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit, pilihlah yang mengandung ekstrak mawar untuk kulit kering, ekstrak bunga tanjung untuk kulit berminyak, dan ekstrak bunga kenanga untuk kulit normal.

Usapkan secara rotasi krem penghalus wajah pada daerah kulit kasar dan berkomedo selam 2 menit lalu bilas dengan air.

Untuk kulit kering, pijat wajah dengan krem yang mengandung minyak zaitun dan vitamin A yang berfungsi untuk menjaga dan merawat vitalitas kulit wajah, lakukan selam 10-15 menit. Dapat juga di ginakan pada bagian tubuh yang lain.

Gunakan masker yang mengandung sari jeruk nipis dan ekstrak tanaman bidari laut bermanfaat mengurang lemak, mengencangkan, dan menghaluskan kulit, oleskan ke seluruh wajah kecuali daerah sekitar mata, mulut, dan hidung. Tunggu hingga kering lalu bilas dengan air hangat atau dingin.

Gunakan penyegar untuk mengembalikan kesegaran kulit

Baca selanjutnya... - Cara menghilangkan komedo

Tips menghilangkan bekas jerawat secara alami. Jerawat dan bekas jerawat merupakan salah satu masalah kecantikan bagi  dunia wanita. Bagi sebagian wanita keberadaan jerawat sangat mengganggu dan dapat mengurangi rasa percaya diri, walaupun begitu ada sebagian wanita lainya yang cuek dengan jerawat dan tetap percaya diri. Pada umumnya setiap wanita menginginkan kulit wajahnya yang bersih, mulus, dan tanpa jerawat tentunya dengan merawat wajah agar tidak berjerawat.

Terdapat beberapa bahan tradisional yang bermanfaat mampu menghilangkan bekas jerawat tanpa menimbulkan efek samping, sangat ekonomis, dan mudah di dapat. Di bandingkan dengan produk kecantikan berbahan kimia, selain harganya mahal juga sangat beresiko.

Putih telur

Oleskan merata putih telur yang sudah di kocok pada wajah, kemudian diamkan kurang lebih selama 15 menit. Putih telur dapat menyerap minyak penyebab jerawat.

Daun sirih

Rebus beberapa lembar daun sirih, gunakan air rebusan daun sirih untuk mencuci muka pagi dan sore hari. Daun sirih mengandung antibiotik alami dan dapat mencegah timbulnya jerawat.

Jus mentimun

Oleskan jus mentimun pada wajah, mentimun merupakan toner alami akan terasa sejuk di kulit. Mentimun dapat memperbaiki tekstur kulit, menghaluskan kulit, dan menyembuhkan luka yang di sebabkan oleh jerawat.

Tomat

Selain dapat menghilangkan komedo, tomat juga dapat mengilangkan jerawat dan bekas jerwat. Caranya hanya dengan mengiris tomat tipis - tipis lalu tempelkan pada wajah yang berjerawat diamkan selama kurang lebih 15 menit dan lakukan setiap hari.

Jeruk nipis atau jeruk lemon

Kandungan citric acid yang terdapat pada jeruk nipis dapat membersihkan  sel - sel kulit mati yang dapat menyebabkan jerawat. Untuk menghilangkan jerawat caranya dengan mencampur air perasan jeruk lemon dengan air mawar lalu oleskan pada bagian wajah yang berjerawat, diamkan kurang lebih 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

Madu

Madu telah lama di yakini dapat membuat wajah tampak lebih cerah dan bersinar, selain itu madu dapat berfungsi sebagai pelembab alami.

Aloevera

Aloevera atau biasa disebut juga dengan lidah buaya, selain bagus untuk kesehatan rambut aloevera juga dapat menghilangkan jerawat. Caranya dengan memotong beberapa bagian dari aloevera dan buang kulit luarnya, lalu oleskan  pada wajah yang berjerawat, lakukan setiap pagi dan sore.

Air mineral
Air mineral dapat menjadi metode perawatan wajah yang baik, mengkonsumsi air mineral yang cukup untuk membuang racun - racun dari dalam tubuh. Air juga membantu membersihkan kulit dan meluruhkan sel - sel kulit mati.

Baca selanjutnya... - Tips menghilangkan Bekas jerawat secara Alami

Pola makan dan gaya hidup yang perfectionis serta disiplin yang tinggi mempengaruhi tubuh-tubuh langsing wanita jepang. Mereka sangat memperhatikan kesehatan dan kecantikan.

Ada beberapa hal yang menimbulkan efek langsing dan panjang umur  di jepang di antaranya :

Kebiasaan makan dan minum

•     Kebiasaan makan ikan, terutama salmon adalah makan yang paling di gemari dan nomor 1 di jepang.
•     Mengkonsumsi sayuran
•     Mengkonsumsi nasi secukupnya
•     Kacang kedelai
•     Mie, berbeda beda rasanya tergantung tekstur masing-masing ada ramen, soba, somen, dan udon
•     Minum teh terutama teh hijau sangat di hargai di jepang karena dapat melindungi kesehatan dan panjang umur.
•     Buah-buahan

mengkonsumsi buah-buahan

Masyarakat jepang mengkonsumsi buah buahan dalam bentuk masih segar bukan olahan mereka memakan buah sebagai cemilan dan tidak terlalu banyak, selain itu mereka juga tidak membiasakan memakan makanan yang manis-manis seperti donat, kue, biscuit dan hidangan penutup yang di panggang atau di bakar apalagi makanan dalam kemasan.

Sebagian kebiasaan-kebiasaan mengkonsumsi buah-buahan yang masih segar patut kita tiru sepanjang tidak berefek buruk buat kesehatan kita.

Rahasia wanita dari Jepang menjadi langsing secara alami:

1. Ikan

Wanita Jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing, ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung.

2. Kecap

Masyarakat Jepang juga mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Dari penelitian yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara lain yang ada di dunia. 

3. Buah dan sayuran segar

Bagi anda wanita yang sering mencoba berbagai tips langing, pasti sudah tahu bahwa salah satu cara menjadi langsing adalah dengan memakan Buah dan sayuran segar. Wanita Jepang melakukannya, dan saatnya anda juga melakukan supaya jadi langsing.

4. Kedelai

Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai. Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita Jepang.

5. Ragam makanan

Kebanyakan masyarakat Jepang memakan banyak ragam makanan. Bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang berbeda 100 hari.

6. Sarapan Sehat

Kalau di sebuah negara bernama Indonesia, sarapan itu pasti lebih sedikit daripada makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Porsi sarapan wanita Jepang biasanya lebih banyak daripada makan siang dan malam.

7. Makan mie

Wanita Jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie. Pantas saja banyak berbagai jenis mie di masyarakat jepang. Contohlah Soba, Udon, Ramen, dan Somen.

8. Makan nasi

Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita Jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Mereka hanya makan dua mangkok kecil.

Baca selanjutnya... - Tips cantik cara wanita jepang

Tips menjaga kesehatan ginjal. Ginjal adalah organ eksresi pada manusia sebagai bagian dari sistem urin, yang berfungsi untuk menyaring kotoran dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin. Banyak masyarakat yang kurang peduli terhadap kesehatan ginjalnya. Padahal peranan ginjal dalam metabolisme tubuh sama pentingnya dengan organ lainya, sehingga menjaga kesehatan ginjal menjadi keharusan bagi setiap orang. Kesehatan ginjal tidak boleh di pandang sebelah mata, karena apabila terkena penyakit ginjal dan sudah mencapai stadium berat maka biaya pengobatanya akan sangat mahal. Perlu di ketahui bahwa komplikasi dari penyakit ini pun terbilang banyak mulai dari diabetes, kardiovaskular, sampai pengeroposan tulang. Hal yang penting adalah lebih baik mencegah dari pada mengobati yaitu dengan cara menjaga kesehatan ginjal.

Menjaga kesehatan fisik

Menjaga kesehatan fisik yaitu dengan cara berolahraga secara teratur dan menkonsumsi makanan - makanan yang sehat. Perlu diingat bahwa makanan yang banyak mengandung zat pewarna sangat berperan dalam mempengaruhi kondisi ginjal seseorang. Kopi atau teh yang terlalu sering di konsumsi dapat menggangu kinerja ginjal.

Mengoknsumsi cukup air putih

Mengkonsumsi air mineral kurang lebih 8 sampai 10 gelas setiap hari untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh serta membantu menjaga kesehatan ginjal, dapat juga dengan mengkonsumsi sayuran dan buah - buahan untuk mencegah dehidrasi.

Menjaga tekanan darah

35 % penyakit ginjal di sebabkan oleh tekanan darah tinggi. tekanan darah harus tetap terjaga dan stabil. Hindari makanan yang dapat memicu terjadinya kenaikan tekanan darah.

Menjaga kadar gula darah

Gula darah yang tinggi dapat menjadi salah satu faktor penyebab penyakit ginjal, pada tahun 2010 silam 25 % penyakit ginjal di sebabkan oleh diabetes.

Hindari merokok dan rutin memeriksakan kesehatan

Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, ginjal, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin. Sebaiknya ginjal di periksakan secara rutin dalam bentuk pemeriksaan protein dalam urin dan mengukur laju filtrasi, glomerulus atau LFG.

Baca selanjutnya... - Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Tips memilih busana untuk perut yang buncit. perut yang buncit kerap menjadi masalah bagi seputar dunia wanita, kondisi ini membuat penampilan menjadi tidak sempurna. Untuk menyamarkan perut yang bucit adalah tergantung bagaimana kita menciptakan iliusi dan memilih nuansa berbusana. terdapat banyak solusi mudah yang dapat membantu menyamarkan perut yang buncit.

pilih Bahan kain yang tepat

kain yang ketat dan mulur hanya akan mengaksentuasikan bentuk perut, pilih jenis kain yang lebih melayang seperti katun yang tidak akn melekat di tubuh.

Pilih busana nyaman sesuai ukuran

pastikan selalu memilih busana yang pas, sesuai ukuran dan struktur tubuh. mengnakan pakaian yang terlalu kecil atau terlalu besar hanya akan menegaskan bentuk perut yang buncit.

Pilih busana yang berwarna gelap

Warna gelap dapat menyamarkan pertu besar dan merampingkan tubuh.

Pilih wrap dress

Wrap dress dapat menajadi penyelamat disaat  kita kurang percaya diri karena perut buncit. Pilihan busana yang bermotif warna dapat mengalihkan perhatian sehingga pandangan mata tidak langsung tertuju pada bagian perut ynag buncit.

memakai shapewear

Memakai shapewear adalah cara lain untuk membatu menyembunyikan perut yang buncit, walaupun shapewear tidak seseksi lingerie, tapi shapewear dapat membuat tubuh lebih berbentuk meskipun agak kurang nyaman di pakai.

Kenakan blazer atau jaket yang pas

Jangan menutupinya dengan menggunakan blazer atau jaket yang longgar, karena ini hanya akan membuat anda terlihat lebih besar. Kenakanlah blazer atau jaket yang pas di tubuh yang dapat menambahkan siluet dan merampingkan bentuk pinggang.

Hindari memasukan atasan

Memasukan baju kedalam bawahan, biarkan atasan meluncur bebas kebawah menutupi bagian atas bawahan, sehingga akan memanjangkan torso dan menyembunyikan perut buncit.

Hindari celana dengan detail di pinggang

pilih celana panjang yang polos di bagian depan dengan hanya sedkitit atau tanpa detail sama sekali di pinggang.

Pilih celana berpinggang tinggi

celana low- rise atau yang posisi pinggangnya berada di pinggul dapat membuat perut menggelambir di sekitar pinggang. pilih celana bahan atau jeans model mid- rise atau high- waisted yang akan membantu menekan perut.

Baca selanjutnya... - Tips memilih busana untuk perut yang buncit

Tips belanja di shop online. Seiring dengan kemajuan teknologi banyak sekali kemudahan yang di dapat, seperti kehadiran shop online yang sangat membantu. Jika Dahulu berbelanja harus membawa uang cash dan datang ke toko, tapi kini cukup dengan duduk bersantai sambil memegang smartphone dan uang yang tersedia di tabungan kita sudah bisa membeli sesuatu lewat shop online. Walaupun demikian perkembangan modus penipuan pun juga berkembang tak kalah canggihnya, seringkali terjadinya misskomunikasi antara penjual dan pembeli. Banyak orang yang sudah memesan dan membayar namun barang yang di pesan tak kunjung datang, ada pula barang yang datang berbeda dengan barang yang di pesan. Berikut ini adalah beberapa tips belanja di shop online.

1. Pelajari terlebih dahulu informasi yang di berikan oleh shop online tersebut, kita dapat memberikan pertanyaan seputar produk yang di tawarkan shop online tersebut. Hal ini untuk meyakinkan kita bahwa shop online tersebut memang menguasai semua hal yang berkaitan dengan penawaran mereka.
2. Perhatikan kontak yang tersedia di situs - situs online tempat kita akan berbelanja. Untuk keamanan sebaiknya mencoba menghubungi terlabih dahulu melalui fasilitas kontak yang tersedia. Hal ini untuk memastikan bahwa shop online tersebut masih valid.
3. Kirim surat surat pertanyaan atau permintaan katalog sebagai langkah awal. Gunakan pos untuk mengirim surat. hal ini adalah sebagai salah satu cara untuk meyakinkan kita bahwa alamat shop online tersebut adalah benar. Jika pengantar surat bisa sampai dan menemukan alamat shop online tersebut, berati shop online tersebut bisa di temukan oleh siapapun dengan mudah dan tidak fiktif.
4. Jangan mudah tregiur dengan penawaran harga yang murah, karena di khawatirkan bahan yang di gunakan atau ukuran yang di buat tidak sesuai dengan yang di harapkan.
5. Untuk pemesanan perdana sebaiknya hindari trasaksi yang besar.
6. Jika ingin bertransaksi lebih lanjut pastikan pesanan yang perdana sukses tanpa masalah.
7. Jika lokasi kita berdekatan dengan shop online tersebut anda bisa datang ketempatnya untuk bisa lebih mengenal pemilik shop online tersebut.
8. Meskipun kita berada di tempat yang jauh, kita dapat menyatakan bahwa kita akan datang ke tempat shop online tersebut. Perhatikan bagaimana jawaban mereka. Tidak jarang shop online menolak untuk di kunjungi dengan berbagai alasan. Dalam hal ini jika kita di minta untuk tidak datang sebaiknya berpikir terlebih dahulu untuk melakukan pesanan. Penolakan kunjungan sering di lakukan oleh shop online.

Baca selanjutnya... - Tips Belanja Di Shop Online

Tips sehat saat berbuka puasa. Puasa adalah menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Dan bagi umat muslim di wajibkan berpuasa pada bulan ramadhan. Di bawah ini adalah tips sehat berpuasa agar badan kita tetap sehat dan bugar saat menjalani puasa serta ibadah lancar.

Berbuka dengan yang manis

Selama berpuasa tubuh kehilangan banyak energi dan kurang nutrisi, makanan yang manis dapat memberi asupan energi yang lebih cepat sehingga tubuh cepat kembali segar. disarankan makan 3 butir kurma dan segelas air putih atau teh manis. Bisa juga dengan mengkonsumsi buah - buahan.

 minum air yang cukup

Air akan membantu ekskresi racun dan membantu perncernaan serta muntuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman yang terlalu dingin karena dapat membuat perut cepat kenyang. Sehingga kita akan kehilangan seleera untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi, akibatnya tubuh akan cepat lemas saaat berpuasa esok harinya.

Hindari makanan yang berminyak

Makanan berminyak bukanlah pilihan menu yang ideal untuk berbuka. Makanan berminyak memakan waktu lebih lama untuk di cerna dan membuat perut terasa kenyang, tapi sebenarnya tidak memberikan nutrisi yang cukup

Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein

Protein dapat membantu dalam membangun jaringan atau massa otot dan mencegah tubuh dari mudah lelah.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks

Biji bijian sereal, atu makan yang serupa menyediakan kalori dan gula yang sangat di buthkan tubuh setelah seharian berpuasa. Misalnya roti isi sayuran dan daging, mengandung cukup nutrisi, beragam vitamin dan serat yang baik untuk tubuh.

Beri jeda waktu untuk mengkonsumsi makan berat

Tahanlah keinginan untuk melahap semua makan yang tersaji. lambung memerlukan waktu untuk beradaptasi dengan makanan setelah lebih dari 12 jam kosong. Langsung mengkonsumsi makan berat akan membuat perut kaget dan dapat menimbulkan perut kembung hingga sembelit.

Makan perlahan dan jangan berlebihan

Makan dengan terburu buru dapat mengganggu kadar gula dalam darah, sehingga akan selalu merasa lapar dan semakin semangat mengunyah makanan. Otak membutuhkan waktu 15 sampai20 menit untuk mengirim sinyal kenyang. Makan terburu buru dapat membuat anda mengkonsumsi makanan berlebihan dan memakan kalori lebih banyak. Selain itu itu makanan dalam jumlah besar yang masuk secara tiba - tiba kedalam lambung akan memaksa lambung memproduksi beragam enzim dalam satu waktu sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.

Baca selanjutnya... - Tips Sehat Saat Berbuka puasa

Tips memakai jilbab sesuai dengan bentuk wajah. Jilbab adalah busana muslim yang menutupi seluruh badan kecuali tangan dan wajah yang biasa di kenakan oleh para wanita muslim. Penggunaan jenis pakaian ini terkait dengan tuntunan syariat islam untuk menggunakan pakaian yang menutup aurat bagi kaum hawa yang di kenal dengan istilah hijab.

Dalam penggunaan jilbab agar tetap terlihat stylis  harus memperhatikan kesesuain dengan bentuk wajah. Jika pemilihanya tepat jilbab juga dapat berfungsi untuk menyamarkan kekurangan, sehingga bentuk wajah terlihat lebih sempurna. Di bawah ini adalah tips memakai jilbab sesuai dengan bentuk wajah.

Bulat 

Bentuk wajah yang bulat identik dengan pipi chubby, jarak antara dahi ke dagu sama dengan jarak pelipis kiri ke pelipis kanan, sehingga wajah tampak bulat. Untuk menyamarkan pipi yang penuh disarankan untuk memakai jilbab yang dapat menutup separuh dari pipi yang chubby, sehingga pipi tidak lag terlhat chubby.

Panjang

Wajah yang berbentuk panjang di tandai dengan tulang rahang yang tidak begitu kuat, tulang dagu panjang dan menonjol, serta jarak dahi ke mata jauh. Untuk menyamarkan wajah yang panjang, gunakan ciput bervolume di bagian kanan dan kiri. Selanjutnya untuk menyamarkan tinggi kening turunkan separuh ciput sehingga menutup sebagian kening.

Oval 

Oval adalan bentuk wajah yangs sempurna. Struktur tulang wajah berbentuk panjang, tulang rahang yang tidak terlalu menonjol. Sehingga dapat menggunakan jilbab model apapun.

Kotak 

Bentuk wajah kotak memiliki lebar pelipis dan rahang yang sama, dagu tidak terlalu lancip dan bentuk rahang yang kuat. Pemilik wajah kotak dapat mengenakan jilbab model apapun. Dan untuk menyamarkan kesan kotak dapat disiasati dengan mangenakan headband pada jilbab atau topi yang mirip peci.

Segitiga

Wajah berbentuk segitiga ditandai dengan pelipis yang lebih lebar di banding rahang serta dagu ayng cukup panjang. Untuk menyamarkanya disarankan untuk sedikit menarik jilbab ke belakang sehingga rahang terlihat, sedangkan untuk mengangkat kening tambahkan headband.

Baca selanjutnya... - Tips Memakai Jilbab Sesuai Dengan Bentuk Wajah

 Kita memerlukan vitamin, mineral dan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan, kebugaran, dan keindahan tubuh setiap hari. Begitu juga dengan kuku, kuku merupakan salah satu bagian dari tubuh, dan untuk mendapatkan kuku yang sehat dan indah harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan menu sehat serta mengandung unsur - unsur di atas. Minum air putih / manfaat air mineral sedikitnya 10 liter setiap hari atau mengkonsumsi jus buah seperti wortel, jeruk, alpukat, dan lain sebagainya.

Untuk merawat kuku  agar tampak terlihat sehat dan cantik, terdapat beberapa hal yang harus di perhatikan, di antaranya :

    Apabila anda termasuk yang  sering menggunakan cat kuku, pastikan untuk menghapus cat kuku tersebut paling sedikit satu kali dalam seminggu. Anda dapat menggunakan kapas yang sudah diteteskan  dengan cairan pembersih kuku tersebut, lalu Tekan kuku anda dan gerakan kapas mulai dari pangkal sampai ujung kuku.

    Merendam kaki atau tangan kita ke dalam air hangat yang sudah di beri garam, selain dapat membuat relaks juga dapat menghilangkan bau yang tidak sedap. Cukup rendam selama 10 menit saja. Setelah itu gosok secara perlahan kuku anda. Terakhir oleskan pelembab pada bagian kuku yang telah dipotong atau dibersihkan. Anda dapat memberikan vitamin kuku yang tersedia di toko kosmetik.

    Rapikan kuku dengan memotong kuku tangan dan kuku kaki jika sudah memanjang. Anda dapat menggunakan alat potong seperti pedicure atau manicure.

Perlu di ingat jangan sesekali menggigit kuku. Selain membuat kuku anda terlihat tidak rapi juga kuku menjadi mudah rapuh.

Kuku bagi seputar dunia wanita merupakan bagian dari fashion yang dapat mempercantik dan menambah rasa percaya diri, kuku yang cantik dan sehat itulah yang diinginkan. Setiap orang mempunyai jenis kuku yang berbeda, ada yang kuat dan ada juga yang rapuh atau mudah patah. Kulit kuku yang sehat terdiri dari beberapa lapisan yaitu : lapisan terluar ( nail plate a ), kulit yang membingkai kuku ( nail folds ), lapisan kulit yang terdapat di bagian bawah kuku ( nail bed ), lapisan yang melapisi kuku ( kutikula ), dan lapisan yang berbentuk setengah lingkaran di bagian dasar kuku ( lunula ). untuk mendapatkan kuku yang cantik dan sehat kita dapat melakukan tips merawat kuku di bawah ini :

Menjaga agar kuku tetap bersih dengan rajin mencuci tangan dan memotong kuku Tidak membuka benda keras atau menarik sesuatu sekeras apapun, karena dapat melukai kuku Hilangkan kebiasaan menggigit kuku karena dapat merusak nail bed yang memudahkan kuman masuk dan dapat menyebabkan infeksi pada nail bed.

Jangan terlalu sering bersentuhan terlalu lama dengan bahan kimia, seperti penggunaan cat kuku Rendam kuku dengan menggunakan air hangat yang telah di campur sabun dan garam. Memijat ke seluruh bagian kutikula dengan krim pelembab Bersihkan semua kuku satu persatu dengan sikat kuku Kikir kuku hingga halus agar tidak mudah sobek dan menyerpih Gunting kutikula  yang liar, dapat juga dengan mengoleskan cairan pembersih kutikula untuk lebih melunakan sel - sel kulit mati yang terkumpul di sekeliling lekuk - lekuk kuku.

Rendam kuku dalam air yang telah di beri cairan antiseptik, Oleskan bodylotion pada tangan atau kaki , ini akan memperbaiki sirkulasi dan memungkinkan kulit menjadi kencang dan lembut ketika di sentuh.

Bagi yang mempunyai kuku yang rapuh dan mudah patah, dapat melakukan perawatan sebagai berikut :

    Jaga kuku agar tetap pendek, berbentuk kotak dengan ujung melingkar. Menggunting kuku setelah mandi lalu berikan lotion pada kuku

    Oleskan nail lotion sebelum tidur pada kutikula kuku

    Aplikasikan penguat kuku, hindari produk yang berbahan kimia toluene sulfonamide dan formaldehyde karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit

Baca selanjutnya... - Tips Merawat Kuku Agar Cantik Dan Sehat

Bukan suatu hal yang mudah kita lakukan untuk menjaga suatu hubungan agar tetap terjaga harmonis. Dibutuhkan perjuangan dan pengorbanan yang besar pada diri kita, bukan hanya pengorbanan dari segi materi saja. Faktor mental sangat berperan penting agar suatu hubungan tetap terjaga dengan baik. Berikut beberapa tips  menjaga pasangan awet :

Tulus
Jangan berharap dia akan membalas dengan jumlah sama. Bila sudah menolong dia misalnya, jangan diungkit-ungkit atau di perhitungan.

Terbuka
Tidak perlu bohong soal teman-teman kita. Terbuka aja, selama ini kita dekat dengan siapa dan biasa menghabiskan waktu dimana. Selain pasangan kita jadi tidak khawatir, kita juga enak tidak perlu sembunyi-sembunyi.

Hargai Privacy
Meskipun kita dan pasangan kita terbuka, tidak semua hal bisa dibicarakan berdua. Hargai juga privacy dia. Apa yang perlu kita ketahui dan apa yang sebaiknya jangan kita campuri.

Jujur
Bila ada yang tidak kita sukai dari pasangan kita, lebih baik jujur. Kalau perlu ungkapkan saat kita dan dia sedang berdua-an saja. Agak sakit sedikit tapi enak belakangan hari.

Pema'af
Maaf memang ada batasnya. Namun tidak ada salahnya juga kita selalu siapkan kata maaf. Namanya juga manusia tidak sempurna.

Jadi diri sendiri
Jadi diri sendiri paling baik. Tidak perlu mengubah diri kita menjadi orang lain.

Kejutan
Jangan segan kita memberi kejutan buat pasangan kita. Misalnya, kita buatkan makanan kesukaannya atau bawakan sekotak coklat.

Perhatian
Tidak perlu mengorbankan rupiah, tapi perhatian sekecil apapun sangat berguna . Misalnya, pasangan kita lagi sakit coba tengok sebentar, tanyakan kondisinya, tanyakan sudah makan atau belum.

Dekat Keluarga
Kita wajib dekat dengan keluarganya, Sehingga jika ada apa-apa komunikasi tetap terjaga. Kitapun bisa mendapat dukungan dari mereka.

Tidak Posesif
Suatu hal yang kurang mengenakan kalau melihat pasangan kita akrab dengan banyak orang. Tapi tidak perlu posesif, ambil sisi baiknya agar kita tetap merasa nyaman.

Banyak dari kita yang bertanya bagaimana cara manjadi wanita idaman. Para pria mempunyai kriteria ciri wanita idaman pria mulai dari penampilan, sikap, dan sifat. Ada banyak hal yang disukai para pria dari wanita untuk menjadi wanita idaman para pria.

Manis
Pria merasa nyaman dengan wanita yang baik dan lembut, saat pria sudah menemukan wanita seperti ini ia tidak akan melepaskanya, karena wanita manis cukup langka.

Murah senyum
Wanita merupakan makhluk yang emosional terkadang mengikuti mood dan perasaan, apabila sedang BT jangan tunjukan ke BT an anda kepada setiap orang yang berinteraksi dengan anda apalagi dengan pria, hal ini akan sangat menurunkan daya tarik seorang wanita, wanita yang murah senyum tetaplah lebih menarik dari pada wanita yang selalu bermuram durja.

Rendah hati
Wanita yang rendah hati tidak memikirkan uang dan harta, rela berkorban untuk kekasihnya, dan ia benar - benar melihat seorang pria sebagai orang yang dicintainya. Wanita seperti ini tidak membutuhkan uang banyak untuk perawatan dirinya.

Independen
Wanita yang menginginkan pria dalam hidupnya namun tidak untuk bermanja - manja, dapat menyelesaikan masalahnya sendiri tanpa bantuan orang lain. Merupakan salah satu wanita yang diidamkan pria karena kemandirianya dan tidak merepotkan.

Terbuka
Wanita yang to the point menyatakan apa yang diinginkanya tanpa basa basi. Sebagian pria menyukai wanita yang dapat mengeluarkan pendapat dan isi hatinya tanpa ragu - ragu.

Menjadi teman baik
Wanita yang mudah bergaul dan selalu mencoba selaras dengan pasanganya, akan menyukai hal yang disukai pasanganya atau memiliki hoby yang sama. Bagi sebagian pria wanita seperti ini bukan hanya sebagai seorang kekasih yang sempurna tapi juga bisa di jadikan teman dekat untuk berbagi cerita.

Cerdas
Bukan berarti harus memiliki IQ di atas rata - rata tapi mengetahui informasi dan perkembangan di dunia. Pria senang berbincang dengan wanita yang memiliki banyak hal. Dia akan merasa wanita tersebut lebih menarik.

Menghargai
Pria sangat senang jika di hargai dan di hormati, tidak perlu berlebihan, cukup dengan tidak pernah mengungkit kekuranganya sudah akan membuat wanita memiliki tempat di hati pria.

Baca selanjutnya... - Tips menjadi wanita idaman yang langgeng dalam suatu hubungan

Permasalahan dalam sebuah hubungan atau rumah tangga merupakan suatu hal yang sering di alami oleh siapa saja tak terkecuali anda. Perubahan sikap atau perbedaan yang terjadi pada pasangan wanita anda antara dahulu dan sekarang. Pasangan wanita anda yang tiba -tiba saja menjadi pemarah atau yang lainya, dan anda pun mungkin akan berfikir kenapa pasangan wanita anda jauh berbeda pada masa-masa perkenalan dulu. Di bawah ini adalah bagaimana menghadapi pasangan seputar dunia wanita atau pasangan pria yang tiba - tiba menjadi pemarah :

•     Tambah jalinan komunikasi dengan pasangan, mungkin selama ini kurang adanya komunikasi sehingga terjadi salah pengertian
•     tidak mengikuti perilaku pasangan, menjadi marah jika pasangan sedang marah, mengalahlah dan sabar sampai kemarahan mereda. Kemudian adakan komunikasi untuk mengetahui penyebab kemarahan akhir akhir ini sering terjadi. Selesaikan persoalan bersama sama
•     Sifat pemarah dan emosi bisa juga dikarenakan pasangan sedang mengalami tekanan darah tinggi atau karena sedang merasakan keadaan tubuh yang dirasa tidak enak. Ajak pasangan anda memeriksakan kesehatan ke dokter
•     Cobalah memahami dan membantu mengatasi permasalahan pasangan anda. Ingatkan kepada pasangan anda untuk bersabar dan jangan cepat marah dalam menghadapi persoalan apapun, karena setiap persoalan itu tidak akan terselesaikan dengan marah - marah
•     Jika anda seorang istri, mungkin pasangan anda sedang menghadapi persoalan di tempat kerja atau persoalan lain, sudah selayaknya jika anda mengajaknya diskusi dengan kata -kata lembut dan menyejukan suami anda
•     Jika anda seorang suami bersabarlah, karena ada sebagian wanita yang lebih mengutamakan emosi saat terjadi permasalahan. Wanita itu butuh perlindungan dari suami, sebaiknya anda ajak pasangan berfikir bersama mengatasi persoalan yang ada

Perubahan sikap  akan keluar dengan sendirinya tanpa kita sadari, disitulah letak ujian keteguhan hati kita. Cobalah untuk menerima segala kekurangan pasangan kita, karena sifat manusia tidak ada yang sempurna.

Terkadang kita sulit memahami apa yang dipikirkan pasangan. Dalam kebanyakan kasus, kesulitan memahami pikiran pasangan bisa berujung pada perkelahian. Jika tidak segera ditangani, ini bisa berakibat fatal pada hubungan Anda.  Berikut adalah cara memahami isi hati pasangan :

1. Jangan bereaksi spontan

Ketika Anda sedang berbicara dengan pasangan, usahakan untuk tidak bereaksi spontan. Maka, Anda punya banyak waktu untuk merenungkan topik pembicaraan kalian. Alih-alih bereaksi spontan, pikirkan tentang apa yang kemungkinan sedang dipikirkan pasangan.

2. Sedikit bicara dan lebih banyak memperhatikan

Sikap diam membuat seseorang tampak misterius. Dengan sedikit bicara, Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu untuk mendengarkan pasangan Anda. Akhirnya, Anda pun bisa mengenalnya dengan lebih baik daripada sebelumnya.

3. Tahu apa yang disukai dan tidak disukainya

Ketika Anda menghabiskan waktu bersama, Anda harus mengumpulkan banyak informasi tentang pasangan. Anda harus tahu persis apa yang dia suka dan tidak suka. Dengan demikian, Anda bisa memprediksi suasana hati pasangan atau bahkan menebak isi hatinya.

4. Membaca bahasa tubuh

Gerakan saat bicara bisa menggambarkan siapa Anda. Mengamati bahasa tubuh seseorang menuntun Anda untuk menemukan apa yang dipikirkannya. Bahasa tubuh seseorang bisa menunjukkan segalanya.

5. Mengetahui pemicunya

Setiap orang memiliki pemicu emosi yang membuat mereka senang atau sedih. Setelah mengetahuinya, Anda bisa menemukan cara untuk membahagiakannya. Anda pun dapat menghindari apa yang bisa memicu kemarahannya.

Ini adalah beberapa cara sederhana untuk membaca pikiran pasangan Anda. Setiap pasangan pasti pernah melewati masa-masa sulit. Namun, tak ada salahnya untuk mencoba memahami apa yang dipikirkan pasangan. Dengan demikian, suatu hubungan bisa tetap langgeng.

Baca selanjutnya... - Tips memahami pasangan anda