Pola makan dan gaya hidup yang perfectionis serta disiplin yang tinggi mempengaruhi tubuh-tubuh langsing wanita jepang. Mereka sangat memperhatikan kesehatan dan kecantikan.
Ada beberapa hal yang menimbulkan efek langsing dan panjang umur di jepang di antaranya :
Kebiasaan makan dan minum
- Kebiasaan makan ikan, terutama salmon adalah makan yang paling di gemari dan nomor 1 di jepang.
- Mengkonsumsi sayuran
- Mengkonsumsi nasi secukupnya
- Kacang kedelai
- Mie, berbeda beda rasanya tergantung tekstur masing-masing ada ramen, soba, somen, dan udon
- Minum teh terutama teh hijau sangat di hargai di jepang karena dapat melindungi kesehatan dan panjang umur.
- Buah-buahan
mengkonsumsi buah-buahan
Masyarakat jepang mengkonsumsi buah buahan dalam bentuk masih segar bukan olahan mereka memakan buah sebagai cemilan dan tidak terlalu banyak, selain itu mereka juga tidak membiasakan memakan makanan yang manis-manis seperti donat, kue, biscuit dan hidangan penutup yang di panggang atau di bakar apalagi makanan dalam kemasan.
Sebagian kebiasaan-kebiasaan mengkonsumsi buah-buahan yang masih segar patut kita tiru sepanjang tidak berefek buruk buat kesehatan kita.
Rahasia wanita dari Jepang menjadi langsing secara alami:
1. Ikan
Wanita Jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing, ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung.
2. Kecap
Masyarakat Jepang juga mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Dari penelitian yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara lain yang ada di dunia.
3. Buah dan sayuran segar
Bagi anda wanita yang sering mencoba berbagai tips langing, pasti sudah tahu bahwa salah satu cara menjadi langsing adalah dengan memakan Buah dan sayuran segar. Wanita Jepang melakukannya, dan saatnya anda juga melakukan supaya jadi langsing.
4. Kedelai
Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai. Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita Jepang.
5. Ragam makanan
Kebanyakan masyarakat Jepang memakan banyak ragam makanan. Bahkan untuk wanita jepang yang sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang berbeda 100 hari.
6. Sarapan Sehat
Kalau di sebuah negara bernama Indonesia, sarapan itu pasti lebih sedikit daripada makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Porsi sarapan wanita Jepang biasanya lebih banyak daripada makan siang dan malam.
7. Makan mie
Wanita Jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie. Pantas saja banyak berbagai jenis mie di masyarakat jepang. Contohlah Soba, Udon, Ramen, dan Somen.
8. Makan nasi
Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita Jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Mereka hanya makan dua mangkok kecil.
