Nutrisi untuk rambut bergantung sepenuhnya pada nutrisi untuk tubuh secara keseluruhan, satu hal yang khusus di perlukan rambut untuk tumbuh adalah kebutuhan keratin yang cukup, yang harus kita konsumsi agar rambut tetap sehat di antaranya ;
Protein
Merupakan sumber keratin yang menjaga rambut
sehat. Terdapat pada daging tanpa lemak, kacang kedelai dan jenis
kacang kacangan lainnya.
Vitamin A
Membuat kulit kepala sehat terdapat pada sayur mayur yang berwarna hijau tua, jeruk buah dan sayur yang berwarna kuning.
Vitamin B complek
Menjaga kadar minyak pada kulit kepala yang membuat rambut sehat dan kuat kekurangan vitamin ini dapat meyebabkan kerontokan rambut yang sangat hebat, terdapat pada sereal, tomat, daging tanpa lemak, hati,telur, sayur mayur berwarna hijau, yoghurt, pisang.
Mineral ( zinc,iron, copper )
Menjaga kesehatan dan daya tumbuh ranbut.terdapat pada daging tanpa lemak, ayam, sayur warna hijau, telur dan makanan laut.
Rambut tetap sehat dan indah
Dalam menggunakan kosmetika rambut dibutuhkan suatu ketelitian agar rambut tetap sehat dan indah , setiap ahli harus teliti dan tepat dalam menentukan analisa dan diagnosa tentang keadaan kulit kepala dan rambut serta kelainan yang ada pada kulit dan rambut tersebut oleh karena itu seorang ahli kecantikan sangat perlu mempelajari ilmu tentang kulit , kulit kepala dan rambut (trycologi) dengan mempelajari ilmu tentang kulit dan rambut kita dapat memberikan analisa yang tepat dan dapat memberikan nasehat-nasehat kepada seputar dunia wanita para langganan bila di perlukan untuk perbaikan dan perhatian dalam pemeliharaan serta perawatan agar rambut tetap sehat dan indah.
