Vitamin A
Membuat kulit kepala sehat terdapat pada sayur mayur yang berwarna hijau tua, jeruk buah dan sayur yang berwarna kuning.
Vitamin B complek
Menjaga kadar minyak pada kulit kepala yang membuat rambut sehat dan kuat kekurangan vitamin ini dapat meyebabkan kerontokan rambut yang sangat hebat, terdapat pada sereal, tomat, daging tanpa lemak, hati,telur, sayur mayur berwarna hijau, yoghurt, pisang.
Mineral ( zinc,iron, copper )
Menjaga kesehatan dan daya tumbuh ranbut.terdapat pada daging tanpa lemak, ayam, sayur warna hijau, telur dan makanan laut.
Protein
Merupakan sumber keratin yang menjaga rambut sehat. Terdapat pada daging tanpa lemak, kacang kedelai dan jenis kacang kacangan lainnya.
Rambut tetap sehat dan indah
Dalam menggunakan kosmetika rambut dibutuhkan suatu ketelitian agar rambut tetap sehat dan indah , setiap ahli harus teliti dan tepat dalam menentukan analisa dan diagnosa tentang keadaan kulit kepala dan rambut serta kelainan yang ada pada kulit dan rambut tersebut oleh karena itu seorang ahli kecantikan sangat perlu mempelajari ilmu tentang kulit , kulit kepala dan rambut (trycologi) dengan mempelajari ilmu tentang kulit dan rambut kita dapat memberikan analisa yang tepat dan dapat memberikan nasehat-nasehat kepada para langganan bila di perlukan untuk perbaikan dan perhatian dalam pemeliharaan serta perawatan agar rambut tetap sehat dan indah.
Setiap orang memiliki rahasia kecantikan rambutnya masing - masing , terutama pada seputar dunia wanita yang selalu ingin rambutnya terlihat cantik dalam setiap moment dan kesempatan apapun. Menurut kebanyakan orang rambut yang cantik dan indah adalah rambut yang hitam legam, panjang dan lurus, melambangkan feminisme. Namun dengan berkembangnya zaman, semuanya kembali kepada selera setiap individu. Gaya aksesoris rambut wanita, tatanan rambut, dan warna rambut terkadang menggambarkan secara garis besar siapa pemiliknya, tergantung dari masing - masing individu, baik dari sisi kenyamanan, maupun tingkat kepercayaan diri masing - masing. Tidak sedikit wanita yang memilih potongan rambut pendek, cepak, dan memberikan kesan dinamis dan energik. Fenomena ini akan banyak kita jumpai di kota metropolitan seperti jakarta ataupun beberapa negara seperti eropa.
Rambut merupakan mahkota bagi setiap wanita, banyak cara yang dapat dilakukan oleh wanita untuk mendapatkan rambut yang cantik dan indah, tapi apabila salah dalam memilih perawatan rambut maka hasilnya tidak akan terlihat. Selain dari sisi perlakuan secara fisik, kecantikan rambut juga dilihat dari kesehatan rambut. Kecantikan rambut akan semakin sempurna apabila kita pandai merawat rambut sesuai dengan jenis rambut dan cara perawatanya serta asupan dari nutrisi rambut yang cukup, dan bagaimana cara kita mencuci rambut. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan produk perawatan modern ataupun tradisioanl diiringi dengan konsumsi makanan yang baik bagi rambut.
