Tomat sangat bermanfaat bagi tubuh sebagai salah satu penunjang kesehatan. Tubuh kita memerlukan asupan lycopene dari makanan dan minuman yang salah satunya adalah buah tomat. Lycopene adalah zat anti oksidan yang berguna untuk memerangi sel kanker dalam tubuh. Lycopene dapat mengurangi radikal bebas dan buah tomat sangat sarat dengan zat anti-oxidan. Lycopene tidak diproduksi oleh tubuh, Tomat memiliki lycopene konsentrasi tinggi dibandingkan dengan buah dan sayuran lain yang sejenis.
Manfaat tomat
- melancarkan saluran pencernaan
- pemulih kesehatan dari kelelahan
- membantu membuang lemak
- antioksidan yang sangat baik
- menambah nafsu makan
- menghilangkan jerawat
- bersifat anti kanker
- mampu meningkatkan antibodi tubuh dengan baik
- menyembuhkan sakit kembung pada perut
- menetralkan gula darah
- mampu bekerja membersihkan organ hati, organ ginjal dan sel - sel darah dari racun secara efektif
- mencegah sembelit dan membersihkan perut
- mencegah resiko terkena penyakit radang usus buntu dan gangguan penyakit jantung
- mengahambat pertumbuhan sel - sel kanker pada payudara, prostat dan rahim
Kandungan yang bermanfaat dari tomat :
- Asam Folat
- Potassium
- Magnesium
- Fosfor
- Zat Besi
- Asam Sitrat
- Lycopen
- Vitamin A
- Vitamin C
- Kalsium
- Kalori
Tips memilih tomat :
- pilihlah tomat yang berwarna merah serta kepadatan buahnya merata, bila terasa agak sedikit lunak / lembek / bonyok maka sebaiknya Anda hindari buah tersebut.
- warna tomat harus terlihat segar (merah cerah) dan berbentuk bulat.
- permukaan kulit tomat yang akan dibeli sebaiknya yang masih mulus, tidak ada noda - noda memar atau busuk
0 komentar:
Posting Komentar